É verdade que durante muitos anos, nós mulheres deixamos nossa autoestima de lado pelos filhos, pela carreira e até mesmo, por não se lembrar de uma época em que seu total foco era você mesma.
A tendência de muitos hábitos, é começar a dar foco a família e outras prioridades, que acabamos nos deixando em último plano.
Com o passar dos anos, é cada vez mais incomodo nossos hábitos ruins, as gordurinhas pelo corpo e as roupas que são sempre as mesmas.
É preciso neste momento, parar e refletir de fato: Há quanto tempo você vem deixando de lado sua saúde, bem-estar e aparência?
Há quanto tempo você não dá prioridade para se cuidar, se mimar e trabalhar a mulher autoconfiante que existe em você?
No artigo de hoje você vai entender como Construir sua autoestima de volta e se tornar uma nova mulher!
Autoestima e a vida após os 40 anos
A chegada dos 40 anos é um grande marco na vida de nós mulheres.
É nesta fase que temos mais consciência sobre quem somos, nossos hobbies, preferências, e principalmente, sobre o que queremos.
Com a presença da pré-menopausa, ou então a menopausa em si, podemos ver uma série de mudanças em nosso organismo, temperamento e também comportamento.
Um grande exemplo é a facilidade de ganho de peso nesta fase, a queda de cabelos, irritabilidade, ausência de libido e também os terríveis calorões.
Essas mudanças acontecem devido a queda do hormônio chamado Estrogênio, principal responsável por várias das características femininas.
Como a menopausa simboliza o fim deste sistema reprodutivo, é normal que você note esses sintomas e comece a refletir sobre sua vida, e sobre quem você é.
Por isso nesta fase pode ser um desafio para muitas mulheres, como foi para mim, para recuperar minha autoconfiança e autoestima.
No entanto, fique tranquila, você pode sim melhorar sua autoestima, com algumas dessas dicas:
1. Amor próprio
Para manter sua autoconfiança em dia durante está fase, é importante que você esteja se sentindo segura de quem você é.
Por isso, é importante que você reflita se está vivendo em uma vida confortável e segura, com pessoas que podem te amam e querem apoiar você.
A segurança é sobre você.
Atualmente, você é segura de si?
Você conhece seus hábitos, comportamentos e atitudes, a ponto de assegurar suas ações?
Se a resposta for sim, você está mais perto de ter sua autoconfiança cada vez mais forte na sua vida após os 40 anos.
Mas caso não, busque refletir sobre o que te torna insegura, liste estes sentimentos e procure melhora-los.
2. Mudança de hábitos
Quando você se conhece, e está segura da mulher que se tornou, sabe quais hábitos te incomodam e também prejudicam sua autoestima.
Por exemplo, se você costuma colocar os outros em primeiro lugar ao invés de você, saiba que este é um hábito ruim.
Você não deixa de ser uma boa mãe, esposa, filha ou amiga quando se prioriza, mas sim se torna uma mulher mais feliz e contente para poder ajudar todos a sua volta.
Então, identifique quais hábitos prejudicam sua autoestima, principalmente os que estão associados a Ansiedade, estresse, compulsão alimentar e negligência.
Elimine da sua vida situações e também pessoas, que te prejudicam emocionalmente ou que te afetam de alguma forma.
3. Alimentação e Exercícios físicos
Não tem como fugir! Alimentação e exercícios físicos são os melhores aliados de uma vida com autoestima.
Quando você pratica exercícios, o cérebro produz hormônios responsáveis pela sensação de prazer, além de ajudar em mais uma série de funções do corpo que durante a menopausa mudam, como o Sono, Peso e disposição.
Ao se exercitar, você sente que a tarefa foi comprida e portanto, você fica mais feliz com você mesma.
O mesmo se aplica com a alimentação.
Você sabia que através de alimentos Fitoestrogenicos você pode eliminar os sintomas da menopausa enquanto emagrece durante todo o processo?
Pois é! A alimentação melhora sua autoestima e muito!
Além da satisfação em estar se alimentando bem, você pode notar que:
- Sua pele ficará mais macia e com menos melasma;
- Sua barriga não ficará inchada;
- Você deixará de reter muitos líquidos;
- Vai emagrecer e perder medidas;
- Recuperar as noites de sono;
- Eliminar as ondas de calores e fogachos;
Tudo isso, mudando sua alimentação e praticando exercícios.
Bem-estar e saúde são elementos indispensáveis quando o assunto é Autoconfiança.
Dica de amiga
Como mulher, sei exatamente como é estar nesta fase e ter dúvidas sobre o que fazer para recuperar sua autoconfiança.
Neste momento, eu recomendo que você reconheça os sabotadores da sua vida.
Encontre as atitudes, hábitos e pessoas que tendem a te puxar para baixo, te desanimar e que de alguma forma, prejudicam a sua energia pessoal.
Hábitos ruins como a preguiça, alimentos gordurosos, falta de rotina e outros são verdadeiros sabotadores da sua autoestima na menopausa!
Quando você quer mudar e despertar a sua melhor versão, é preciso colocar na balança o que vale ou não a pena ter em sua vida, e o que você gostaria daqui em diante.
Por isso, identifique-os e procure exclui-los da sua vida, afinal você é uma Mulher incrível e merece apenas o melhor que a vida tem a oferecer!
VISITE NOSSO SITE E CONHEÇA NOSSOS PRODUTOS!
Tudo que você precisa para perder peso na menopausa e eliminar os sintomas você encontra aqui.
E-books feitos para a mulher na menopausa perder peso com facilidade e sem precisar parar de comer.
São livros focados na sua saúde e bem estar, com receitas deliciosas que criam a Reposição hormonal natural e na perda de peso.
Você pode adquirir os principais e-books que mulheres de todo o Brasil, e de mais 8 países já aprovaram.
Garanta já o seu e-book com preço exclusivo, e comece a eliminar todos os sintomas da menopausa!
Clique no botão abaixo e peça o seu.
VISITE NOSSO SITE E CONHEÇA NOSSOS PRODUTOS!
