A Estratégia do Emagrecimento Definitivo na Menopausa

A estratégia do emagrecimento definitivo na menopausa
Como emagrecer após os 40 anos
O ganho de peso no climatério e menopausa é um dos principais sintomas que toda mulher acima de 40 anos passa a conviver. De fato, ele acontece devido a mudança do metabolismo no corpo da mulher, que impede que ela perca peso de forma definitiva.
Muitas mulheres perguntam como eu consegui reduzir tanto o meu peso quando eu passei dos 40 anos e a minha resposta sempre é: Não é mágica, é método! 
Eu já passei por exatamente o mesmo processo que você está passando. Um belo dia eu me peguei engordando, inchada… Já não via mais graça em me olhar no espelho.. Comprar calça jeans nova então era um grande sacrifício… 
E foi quando eu descobri que estava com menopausa precoce e o motivo pelo qual eu tinha tanta dificuldade de emagrecer era o meu metabolismo! 
Nesse momento eu decidi correr atrás de algo que realmente fosse eficiente e transformasse a minha vida!
Uma abordagem que realmente me ajudasse a emagrecer e acabar com os calores de uma vez por todas! 
Durante toda a minha pesquisa e estudo, aprofundando o tema da menopausa, eu descobri que eu não iria emagrecer por nada nesse mundo se eu não cuidasse de todos os pilares do meu corpo com o foco na menopausa! 
A verdade é que nós continuamos seguindo o mesmo passo a passo de quando éramos novas e tudo começa a não dar mais certo.. 
Não emagrecemos, não nos sentimos bonita, não acabamos com os sintomas da menopausa… 
Mudar a sua abordagem agora é fundamental para emagrecer definitivamente na menopausa! 
Por isso, nesse artigo eu vou te explicar com funciona Metodologia que eu utilizei para emagrecer definitivamente na menopausa! 
#1: Método Focado em Mulheres acima dos 40 anos
Um erro comum que muitas mulheres cometem ao chegarem aos 40 anos é continuar com as mesmas práticas de 20 anos atrás. 
Na verdade esse é um dos principais motivos pelo qual mulheres na menopausa não conseguem emagrecer e acabar com os sintomas. 
Você sabe que o seu corpo mudou, porém continua com os mesmos hábitos de anos atrás. 
Qual o resultado disso? Ganho de peso, tentativas frustrantes de emagrecimento,mais enxaqueca e mais calores repentinos. 
Isso acontece porque nenhuma dieta tradicional leva em consideração os fatores corporais da mulher na menopausa. 
Na verdade, as dietas que estamos acostumadas a fazer são dietas feitas para meninas de 20 anos de idade.  
Após a menopausa o nosso metabolismo desacelera e a dificuldade de emagrecer se torna cada vez maior. 
E foi essa a estratégia que eu usei para sair do manequim 46 para o 36 após completar meus 40 anos! 
Eu aderi a um processo de emagrecimento desenvolvido para mulheres acima de 40 anos, considerando tudo o que está acontecendo no nosso corpo, principalmente a menopausa. 
Esse processo deve considera alguns fatores que se desenvolvem no corpo da mulher pré, durante e pós menopausa. Como por exemplo, a baixa de estrogênio!  
Se normalmente não é fácil emagrecer, imagina quando o seu corpo começa a ter oscilações de humor devido a baixa de estrogênio? 
Esse é um fato cientificamente comprovado. Quanto mais ansiedade, mais comemos. Quanto mais comemos, mais engordamos. 
A ansiedade decorrente da menopausa cria uma barreira que te impede de emagrecer e que principalmente faz o seu corpo se deparar como efeito sanfona. 
Para destruir essa barreira que te impede de emagrecer! O primeiro passo para emagrecer na menopausa é acabar com a ansiedade alimentar.  

#2: Protocolo Alimentar para as fases da mulher na menopausa

A segunda estratégia para o emagrecimento definitivo após os 40 é um protocolo alimentar que reúna os alimentos certos para ativar o metabolismo e dominar os sintomas da menopausa. 
A questão é que para emagrecer, a mulher na menopausa precisa passar por 3 fases básicas: 

1- Vencer a Ansiedade Alimentar gerada pela menopausa 
2- Ativar o metabolismo 
3- Destruir os principais sintomas que vão te impedir de permanecer focada. 

A fase 1 eu já te expliquei aqui em cima e você já sabe que existe uma barreira te impedindo de emagrecer definitivamente por causa da variação hormonal. 
A fase 2 é o momento de acelerar o metabolismo por meio de uma alimentação fitoestrogênica. 
Que proporcionará para você a ativação do seu metabolismo… Nessa fase, você vai já vai ter quebrado a barreira da ansiedade e estará pronta para começar o emagrecimento definitivo. 
Uma alimentação com nutrientes que aceleram o metabolismo fará que seu corpo se torne uma máquina em movimento, ou seja, mais energia e mais queima calórica! 

A fase 3 é o momento de trabalhar através da sua alimentação os principais sintomas da menopausa. 

Pois acredite, enquanto você não dominar esses sintomas, você poderá retornar ao efeito sanfona a qualquer momento. Isso acontece, pois os sintomas da menopausa impedem que você alcance um equilíbrio na sua rotina.

Um dia você sente um calorão insuportável… Outro dia enxaqueca…  E por ai vai. Qual é a primeira coisa que recorremos quando nossa vida sai dos trilhos? A comida! 

Para emagrecer definitivamente após os 40, você deverá dominar por meio da alimentação e de hábitos corretos os principais sintomas da menopausa. 
Emagreça definitivamente na menopausa
Quando você decide entrar no processo de emagrecimento parece que você irá conseguir tudo muito rápido, você pode até mesmo pensar “eu nunca fiz dieta”.
Mas, quando você chega aos 40 anos as coisas não são tão rápidas como desejamos. Por isso, existe um passo a passo, cronogramas e métodos específicos.
Bom, eu já te contei a metodologia que eu utilizei para dominar a menopausa e sair do manequim 46 para o 36 após os 40 anos. 

Agora, eu te convido a conhecer o método que me ajudou a emagrecer de forma definitiva e acabar com os calores, ansiedade e a enxaqueca na menopausa! 

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This Post Has 2 Comments

  1. Oi sou a Vania de Oliveira e gostei muito do seu site, vou acompanhar o seus artigos. seu site tem vários conteúdos bons parabéns.

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