Se você está gravida ou já esteve algum dia, sabe que tudo muda! Os hábitos que temos antes da gravidez, precisam ser revisados se queremos ter uma gravidez saudável.
É verdade que nesta fase, surgem muitos sabotadores, que muitas vezes nos afastam da gravidez equilibrada e natural que gostaríamos, como os tão conhecidos “Desejos”.
Mas, quero falar para você que eu Julia Kress, sou especialista na saúde da mulher, e hoje estou grávida de 9 meses aos meus 54 anos.
Tenho uma pós graduação na universidade de Havard, onde me especializei na saúde feminina e criei o método Menopausa 100% Natural através do programa Domine a menopausa.
Essa por muito tempo foi minha missão, até que recentemente, eu e meu marido, passamos pela inseminação artificial, onde fiz todo o tratamento que você pode conferir aqui, NESTE VÍDEO.
O que você precisa saber sobre os Sabotadores da gravidez, é que eles interferem sim em como essa fase será para a sua saúde, disposição e até mesmo relação, e no artigo de hoje separei os 10 sabotadores principais!
1. Sabotador da gravidez: Sensibilidade
Nos primeiros 3 meses de gestação ficamos muito sensíveis, e a primeira ligação que eu fiz neste perídoo, foi ligar chorando para minhas irmãs para saber se elas me amavam!
Fiz um drama, e pedi que me mandassem um “eu te amo” todos os dias.
Essa sensibilidade não fazia parte da minha personalidade, e certamente se você está grávida ou já engravidou alguma vez, sabe que ficamos muito sensíveis!
2. Sabotador da gravidez: O choro
A sensibilidade faz parte, e o choro também rs! Como sou casada, essas mudanças também intereferem no nosso relacionamento, e acontecia comigo muito de…
O meu marido me fazer uma cobrança ou um pedido, como “Julia, você tem que dormir mais cedo” e apenas de ele me pedir algo no tom de “cobrança”, eu já dizia…
“Acho que vou chorar”
Então, imagine a dificuldade na comunicação que tinhámos ao conversarmos. Ele todo compreensivo, me perguntava “Mas Julia, quando vamos poder conversar sobre isso?”
E então, eu respondia: “Só quando o beber nascer!”
Tudo que era informação chata, eu dizia que isso ia sabotar o bebê, então, não íamos conversar sobre o assunto rs.
Já pensou? Esse sabotador certamente provoca muito estresse nas relações, e dificulta a comunicação. Mas, a boa notícia é que ao longo da gestação, isso passa.
3º Sabotador da gravidez: Comer como se não houvesse amanhã
Não é porque estamos grávidas, que podemos comer sem culpa!
Até o 7º mês de gravidez, ganhei mais de 7kg, e o inchaço tomou conta do meu corpo até este último mês… Nisto, engordei mais 5 kg!
Durante toda a gestação, mantive uma alimentação 100% saudável, orgânica e livre de alimentos industrializados.
Agora, o que você não pode colocar em prática é este sabotador de que pode comer de tudo, se não, você vai engordar muito, e o problema está em perder esses kgs ao final da gestação.
4º Sabotador da gravidez: Mimo
Durante minha gestação, confesso que abusei um pouco da boa vontade do meu marido… Veja, mesmo ele nunca cozinhando ou gostando de cozinhar, eu falava:
“Faz um omelete para mim”, faz isso, faz aquilo….
O meu argumento é que se ele não fizesse o que eu pedia, ia prejudicar a gravidez rs, e eu aposto que este é um sabotador muito útil quando queremos aquele mimo.
Mas, é importante termos conhecimento que isso não é saudável para nosso relacionamento.
5º Sabotador da gravidez: Mentiras do bem
Às vezes queria que ele chegasse mais cedo em casa, para me fazer companhia, enfim…
Então, toda vez que queria algo, usava a gravidez em meu benefício próprio, com mentirinhas do “bem”…Como:
“Amor, chega mais cedo que minha barriga está duendo”.
Este é um exemplo de um sabotador da gravidez, que no momento parecia inofensivo e engraçado, mas que pode trazer vários desgastes e frustrações no relacionamento.
Afinal, e se um dia eu realmente precisasse, e ele pensasse que era mentira?
Então, é importante evitar essas atitudes, que muitas vezes durante a gestação nem percebemos.
Inventar histórias não é uma boa alternativa, procure eliminar esse sabotador da sua gestação.
6º Sabotador da gravidez: Desejos
Eu costumava a dormir por volta de 1h da manhã, porque eu comia um lanche logo antes das 22h… E então eu pensava “Até 1h da manhã vou ter fome, e vou poder comer de novo”.
Esse parece ser um pensamento estranho, mas é muito comum.
E quando meu marido me questionava sobre o horário, eu dizia “Estou grávida e preciso comer por 2”.
Também me preocupava de ficar desnutrida, e do bebe sentir fome… Mas isso era um medo bobo meu.
Não sei dizer quantas vezes acordei para comer de madrugada rs dizendo que estava com desejo, mas era gula!
Então, comia frutas geladas, já que na gestação desenvolvi o desejo por consumir frutas/ coisas geladas.
Como bananas e mamão quase congeladas.
Nos primeiros meses eu exagerava nas alimentações saudáveis por esses motivos, e esse certamente foi um sabotador.
7º Sabotador da gravidez: Pedir ajuda sem precisar
Claro, eu podia amarrar meus cadarsos no início da gestação, mas é claro que eu preferia pedir para o meu marido rs
É comum na gestação ficarmos sensíveis, principalmente a chance de termos mais atenção e cuidados.
Então, durante as viagens e exercícios que ele estava comigo, pedia ajuda mesmo sem precisar.
Esse é novamente outro sabotador que atrapalha, e por isso agora, consigo ver e evitar.
Afinal, quando estamos grávidas usamos o máximo dos artifícios ao nosso favor.
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