Existem 5 sinais que indicam que a menopausa está chegando, e muitas mulheres têm preconceito ao falar sobre o assunto. Quando a menstruação começa a oscilar, vir nas datas erradas ou com pouco fluxo, é um dos sinais.
As mulheres aos 40 anos são muito ativas, vivas e estão na flor da idade, então a menopausa não deve ser associada à velhice.
As mudanças da menopausa estão muito além da menstruação em si, elas acontecem em todo o corpo, inclusive provocando a queda de cabelo e fraqueza nas unhas.
O cabelo fica meio áspero, e mais uma série de sintomas como desânimo, cansaço… Todos são sintomas sutis que se disfarçam no dia-a-dia, até que o calor da menopausa comece.
Ao todo, a menopausa tem mais de 76 sintomas entre físicos e psicológicos, e eles estão presentes na sua rotina e vão se intensificando conforme a mudança hormonal vai acontecendo.
É sobre esses sintomas ocultos que anunciam a chegada da menopausa, que vou explicar para vocês.
1º Sinal da menopausa
O primeiro sinal de que a menopausa está chegando, e que é fácil de notar, são as unhas e cabelos fracos.
Se você tem acima de 35 anos, pode notar essa mudança repentina no corpo, e pode começar a se preparar para a menopausa e mudar seu estilo de vida.
A cada hora aparece um sintoma diferente, afinal existem três importantes hormônios para o corpo feminino, como o estrogênio, a progesterona e a testosterona.
Durante a menopausa, o estrogênio, que é responsável por mais de 600 funções no corpo feminino, começa a entrar em queda.
Note que quando nos tornamos “mocinhas”, somos acinturadas. Agora, quando mais velhas, o corpo vai perdendo o formato, e isso é culpa do estrogênio.
2º Sinal da menopausa
O metabolismo lento, a dificuldade de perder peso…É um sintoma da menopausa!
O metabolismo é para cada pessoa de uma forma, mas para as mulheres na menopausa é natural que ele desacelere, principalmente quando a rotina e alimentação são ruins.
Quanto mais gordura corporal temos em nosso corpo, menor é o metabolismo e maior é o nosso desânimo.
3º Sinal da menopausa
O desânimo, sem dúvidas, é um dos sinais mais presentes e também impactantes no dia-a-dia, pois quando estamos indispostas, tudo fica mais difícil.
Se torna mais difícil ir na academia, preparar uma refeição, ficar com a família e até mesmo cuidar de nós.
Existem muitas mulheres que são magras, e ficam com apenas gordura acumulada na barriga, e isso é natural do acúmulo de gordura da menopausa.
4º Sinal da menopausa
Intestino preso! Esse é desafiador. Esse é um grande sinal de que a menopausa está chegando e que os hábitos alimentares precisam mudar.
Quando você consome pouca água, e come muitos alimentos cheios de carboidratos e mais, se torna desafiador uma tarefa simples, como usar o banheiro.
5º Sinal da menopausa
Sono picado. A insônia se torna presente na vida de muitas mulheres, e o sono picado provoca uma série de reações.
Como, a falta de paciência. É comum que quando estamos cansadas, temos reações desproporcionais em nossas atitudes.
A solução para essa situação é simples: Comece a prestar atenção em você, comece a se preparar para a menopausa mudando seus hábitos e atitudes.
A menopausa é uma fase natural da vida, e pode ser a melhor de todas! Tudo que você precisa fazer é escolher viver melhor.
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