Com quantos anos a mulher entra na menopausa, ou ela entra no climatério?
Essa é uma dúvida constante entre muitas mulheres que não sabem muito sobre a menopausa ou climatério.
Apesar da menopausa ser considerado um ciclo natural do corpo, há uma grande negação em relação a esta fase e como ela funciona.
Muitas vezes, médicos ginecologistas apresentam essa fase como “O fim do sistema reprodutivo”, mas a menopausa é muito mais do que apenas isto.
A menopausa é uma fase do corpo em que hormônios importantes como o Estrogênio, progesterona e testosterona entram em queda.
Quando hormônios importantes como esses caem, sentimos uma série de sintomas em nosso corpo e mente, e isso afeta diretamente o estilo de vida muito antes mesmo do fim da menstruação.
No artigo de hoje, vou te explicar tudo que você precisa saber sobre Menopausa e climatério. Então, vamos lá…
Meu nome é Julia Kress e sou especialista na Mulher na menopausa, e mais do que isso, eu vivi a menopausa e sei como ela transforma nossa vida.
Trago neste artigo e em conteúdos em vídeo, dicas úteis que você pode aplicar à partir de hoje na sua vida na menopausa.
Mas antes, preciso te contar um pouco mais sobre o que aconteceu comigo.
Pouco antes dos meus 39 anos minha menstruação começou a falhar, minha barriga ficou enorme, passei a ganhar peso com muito mais facilidade e vivia inchada.
Meu humor estava quase sempre mal humorado, além de estar mais emotiva e com baixa autoestima, afinal meu cabelo caia tanto que fiquei quase careca.
Na minha formatura, eu estava usando Mega Hair para ter mais volume no cabelo, mas mesmo assim, meu cabelo continuava falho e caindo.
Isso tudo aconteceu sem que eu percebesse, até que descobri que estava na Menopausa precoce.
A menopausa precoce é apenas uma, das 5 diferentes menopausas que existem.
Logo abaixo eu vou explicar uma a uma para você entender e identificar no sua vida, por qual pode estar passando.
1. Menopausa Precoce
A menopausa precoce acontece antes dos 40 anos de idade, e isso acontece muitas vezes de forma hereditária.
Geneticamente certos hábitos são passados, e por isso se você tem uma mãe ou irmã mais velha que teve a menopausa precoce, certamente o mesmo pode estar acontecendo com você.
Também existem outros fatores que influenciam para que a menopausa aconteça mais rapidamente, e a seguir já te conto um pouco mais sobre isso.
2. Histerectomia total ou parcial
Essa menopausa não tem idade.
Uma vez que você faz histerectomia, você começa a sentir os sintomas da menopausa, tanto físicos quanto psicológicos.
Existem diversos sintomas da menopausa, mas um em destaque que acontece é são as Ondas de calor.
As ondas de calor são o que provocam um calor intenso no rosto, ou subindo pelo corpo, em momentos aleatórios do dia, provocando sudorese e um constrangimento em qualquer situação.
Muitas vezes, você sente um calor repentino e ninguém mais a sua volta sente.
Agora, existem sintomas que passam muitas vezes despercebidos, geralmente os que são psicológicos.
Um grande exemplo é a vontade enorme de consumir doces.
Muitas vezes você está bem, mas é um comentário de alguém ou outro que te deixa nervosa, pra baixo, irritada… Desencadeando uma série de emoções.
E qual é a válvula de alivio emocional de muitas mulheres? O consumo de açúcar.
Comportamentos sabotadores como esse, são o que afetam diretamente na saúde da mulher nesta fase, dificultando o processo de emagrecimento e a reposição hormonal Natural desses hormônios em queda.
3. Menopausa tradicional
A menopausa mais comum entre as mulheres é a que acontece entre os 45 anos aos 55 anos.
Nesta menopausa você irá notar mudanças no seu corpo e comportamentos que ao visitar um médico irá entender através de dois exames: FSH e LH, que seus hormônios estão em falta.
Desta forma, você começa a reposição hormonal de acordo com a orientação médica… Mas esse não é o único caminho.
Eu tentei usar hormônios sintéticos e sem mudar meus hábitos, os sintomas continuaram.
É por isso que durante uma viagem na China, que possui uma medicina natural extraordinária, pude compreender que as mulheres Naturalmente podem repor esses hormônios.
Tudo sem precisar gastar horrores com remédios.
Tudo que você precisa fazer é ter uma alquimia alimentar, e você pode saber mais sobre isso seguindo meu canal no Youtube e vendo vídeos a respeito.
4. Menopausa Química
Mulheres que sofrem de câncer, quando iniciam o tratamento começam a sentir os sintomas da menopausa, e isso se chama menopausa Química.
Se você conhece alguém que está passando por isso, não deixe de encaminhar esse conteúdo para ela!
Desta forma, ela pode aprender mais sobre algumas mudanças que estão acontecendo em seu corpo.
5. Menopausa traumática
A menopausa traumática acontece com mulheres de todo o mundo, e infelizmente é algo que precisamos relatar como um dos tipos de menopausa.
A menopausa traumática é quando seu pai, mãe ou alguém que você considera ou ama muito, muito vêm a falecer.
Quando isso acontece, muitas emoções se desencadeiam, e a menopausa pode ser uma das consequências deste luto.
Neste caso, é importante ter consciência do motivo disto acontecer e procurar fortalecer sua mente durante este momento tão difícil.
Qual é a diferença entre pré menopausa e menopausa?
Muitas vezes você está menstruando desregulamente, e ainda não entende o que está acontecendo.
Quando sua menstruação está desregulada, ou seja, um dia ela vem em uma data… E depois demora meses para vir.
Ou então, ela vem mais vezes por mês…
Nesta fase da pré menopausa, é comum esses sintomas acontecerem.
Essa é a forma física de seu corpo mostrar que está mudando, e outros sintomas, como a preguiça constante, o desânimo em realizar tarefas, é um dos sintomas mais comuns que começam a acontecer.
A pré menopausa começa de 10 a 15 anos antes do fim da sua menstruação para a maioria das mulheres.
Agora, quando sua menstruação pausa de vez por um longo período de tempo, este é um sinal certo de que a Menopausa em si chegou.
Depois que você para de menstruar, 87% das mulheres aqui no Brasil têm os sintomas da menopausa ainda mais intensificados.
Isso significa que é hora de começar a mudar seus hábitos e transformar sua rotina em uma vida mais saudável.
Afinal, viver aos 40 anos da mesma forma que vivia seus 20 ou 30 anos, não é a melhor forma de cuidar do seu corpo e saúde.
Mas, fique tranquila! Tudo que você precisa saber sobre a menopausa, você encontra bem aqui, no meu blog.
O que acelera a chegada da menopausa?
Nos dias atuais nós temos acesso a diversos insumos que aceleram o processo da menopausa, e muitas vezes consumimos sem saber.
É por esse motivo que conteúdos como esse, devem ser consumidos também de forma precoce para se preparar da melhor forma para a menopausa.
Um dos hábitos que influência na chegada da menopausa é o consumo de cigarro.
O consumo de bebidas alcóolicas em excesso e também de alimentos industrializados, com cafeína ou com muita gordura também interferem diretamente em como o seu corpo funciona.
Portanto, é importante que se você quer cuidar da sua saúde na menopausa, que você comece desde já a mudar seus hábitos.
O que ameniza os sintomas da menopausa?
O estilo de vida saudável e ativo ameniza grande parte dos sintomas da menopausa.
Alguns hábitos simples já te ajudam a construir um estilo de vida mais saudável, como dormir 8h por dia e para que esse sono seja de qualidade, se desconectar das telas ao menos 1h antes.
Se você tem luzes brancas em casa, troque por luzes mais amareladas.
Comer mais alimentos verdes, saudáveis e naturais também auxilia no alívio dos sintomas e no processo de emagrecimento na menopausa.
O consumo desses alimentos, acompanhada de uma rotina com atividades físicas permite o bom funcionamento do intestino, evitando que ele fique preso e inchado.
Quando você pratica uma simples caminhada, a sua circulação de sangue melhora, você toma vitamina D em contato com o sol, e alivia dores musculares que acompanham a idade.
Agora, é importante você também saber que nesta fase da menopausa, as mulheres perdem muita massa magra e óssea, e para repor isso precisamos de : Musculação e funcional.
O consumo de água também é muito importante nesta fase, ou o consumo de sucos detox que vão te ajudar na reposição natural dos hormônios.
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