Moradora de Minas Gerais venceu a Secura Vaginal na Menopausa
A menopausa pode estar afetando a sua vida sem que você perceba.
Foi o que aconteceu com a Sebastiana Resende, aluna do Programa Vencendo a Menopausa.
Sebastiana estava com muitos sintomas da menopausa, entre eles a tristeza, o desânimo, a pele ressecada, secura vaginal e tontura. Além disso, os sintomas psicológicos eram muitos presentes como ansiedade e estresse.
Além de tudo isso, a Sebastiana havia engordado muito e já havia tentado de tudo para emagrecer, mas sem sucesso. Hoje, mais feliz, ela vive uma nova vida e entende melhor do seu corpo, sobre a alimentação e o bem estar físico e mental.
” Entrei no Programa da Júlia Kress e foi minha melhor decisão. Estou me sentindo feliz e me senti muito bem. Você que está sofrendo precisa conhecer a Júlia”.
Sebastiana
Falta da libido e a secura vaginal são as principais causas das crises nos relacionamentos
A perda do desejo sexual está relacionada às oscilações hormonais que acontecem no corpo feminino durante a menopausa. Essas oscilações acarretam mudanças físicas e psicológicas que afetam diretamente as nossas relações amorosas.
Além disso, os calores noturnos, noites mal dormidas, estresse e ansiedade interferem de forma significativa nas áreas psicológicas e físicas, por isso, quanto mais intensos forem os seus sintomas mais você vai sentir a falta de libido e a secura vaginal.
Ou seja, diversos são os fatores que contribuem para aumentar a falta de desejo sexual nas mulheres.
O estrogênio afeta diretamente tecidos vaginais e vulvares, melhorando o fluxo sanguíneo genital, função nervosa e integridade do tecido, mantendo a capacidade de lubrificar e melhorar a contratilidade do músculo liso.
Por isso, a redução nos níveis do estrogênio é vista como a vilã responsável pelos sintomas da menopausa.
Causas e como mudar essa cenário
Uma das principais causas é a queda de estrogênio no corpo feminino. Além disso, o rotina do dia a dia interfere de forma intensa sobre as nossas emoções. Por isso, se você vive uma rotina estressante e cansativa e ainda por cima se alimenta mal, pode ter certeza que os sintomas da menopausa serão bem acentuados.
Mudanças simples como incluir exercícios físicos e dieta balanceada na sua rotina podem aumentar a libido durante a menopausa.
O que tenho para te dizer é que há solução para as noites mal dormidas, suores noturnos, ondas de calor, alterações de humor e o ressecamento vaginal e perda da libido. Pode parecer que não há como contrabalançar essa montanha russa de sentimentos; no entanto, a prática de exercícios regulares e uma alimentação saudável nos ajudam a vencer os sintomas da menopausa.
Preste atenção no que você está comendo
Uma alimentação com excesso de açúcares, gorduras saturadas e alimentos processados pode não afetar tão diretamente a sua libido, mas vão impactar na distribuição da gordura pelo corpo o que pode influenciar emocionalmente, mulheres com baixa autoestima.
Por isso, os alimentos muito açucarados aumentam os níveis de glicose no sangue, acarretando uma rápida recarga de energia, seguido de queda acentuada. Esse ciclo perigoso é o principal responsável pelo acúmulo de gordura corporal dentre outros problemas de saúde.
Recuperando as energias
Para manter-se energizada, mantenha os níveis de dopamina alimentando-se de alimentos ricos em ômega 3: nozes, salmão, atum e sementes de chia.
Além disso, acrescente à sua dieta, alimentos ricos no aminoácido tirosina, o que ajuda na produção de dopamina, como: abacate, legumes e laticínios com baixo teor de gordura.
Acrescente também no seu dia a dia uma dieta rica em fitoestrogênios, ou seja, utilize nossa Lista de alimentos eficientes para minimizar os efeitos da menopausa.
VISITE NOSSO SITE E CONHEÇA NOSSOS PRODUTOS!
Tudo que você precisa para perder peso na menopausa e eliminar os sintomas você encontra aqui.
E-books feitos para a mulher na menopausa perder peso com facilidade e sem precisar parar de comer.
São livros focados na sua saúde e bem estar, com receitas deliciosas que criam a Reposição hormonal natural e na perda de peso.
Você pode adquirir os principais e-books que mulheres de todo o Brasil, e de mais 8 países já aprovaram.
Garanta já o seu e-book com preço exclusivo, e comece a eliminar todos os sintomas da menopausa!
Clique no botão abaixo e peça o seu.
VISITE NOSSO SITE E CONHEÇA NOSSOS PRODUTOS!