Ela venceu a menopausa depois do câncer de mama sem fazer reposição hormonal!
Através da alimentação adequada e da prática de atividades físicas, nossa aluna Isa Paes Leme vive a melhor fase da sua vida!
Vencer um câncer de mama e ainda precisar lidar com os sintomas da menopausa parece uma tarefa quase impossível, porém, ela não é.
Apesar das dificuldades e obstáculos, nossa aluna do Programa Domine a Menopausa conseguiu superar os desafios e hoje está muito mais feliz e saudável, e ainda emagreceu 8Kg!
Alimentação e emagrecimento na menopausa
Durante a menopausa acontecem muitas oscilações hormonais no corpo feminino. Essas quedas de hormônios acarretam diversos sintomas e entre eles está o ganho de peso.
Geralmente, perder peso durante a menopausa é bem mais difícil porque nosso metabolismo está bem mais lento, mas isso não é impossível através da boa alimentação e prática de atividades físicas.
Por isso trazemos exemplos reais de pessoas reais para que você compreenda que para mudar sua vida você precisa dar o primeiro passo.
“Estou me sentindo ótima. Hoje já coloquei um vestido que antes não cabia em mim”
Isa Paes Leme – Aluna Julia kress
Menopausa, emagrecimento e sintomas: Tudo o que você precisa saber.
Antes de tudo, você precisa entender que os sintomas da menopausa não só se manifestam no nosso corpo físico. Ou seja, esses sintomas estão ligados ao nosso emocional e psicológico, e esses dois aspectos precisam ser trabalhos em conjunto para você alcançar os resultados que deseja.
A Andressa foi bem sucedida porque ela conseguiu melhorar tanto seu metabolismo , sua alimentação e a percepção que tem de si mesma, recuperando sua autoestima e o amor próprio.
Por isso, dizemos que para você conseguir chegar ao que deseja são necessários cuidar e combater todos os sintomas, como os calores noturnos, falta de libido, ansiedade e depressão, secura vaginal e autoestima. Ao combater todos esses sintomas você consegue o equilíbrio do seu corpo e consegue assim viver a melhor fase da sua vida.
Consequências psicológicas e físicas da menopausa
A redução dos níveis de estrógeno e progesterona interfere com a liberação de neurotransmissores essenciais para o funcionamento harmonioso do sistema nervoso central.
Por isso, como consequência, aumentam as queixas de irritabilidade, labilidade emocional, choro descontrolado, depressão, distúrbios de ansiedade, melancolia, perda da memória e insônia. Já os sintomas físicos podem ser descritos com:
- as ondas de calor ou fogachos: episódios súbitos de sensação de calor na face, pescoço e parte superior do tronco, geralmente acompanhados de rubor facial, sudorese, palpitações cardíacas, vertigens, fadiga muscular.
- Irregularidades na duração dos ciclos menstruais e na quantidade do fluxo sanguíneo
- manifestações urogenitais, tais como dificuldade para esvaziar a bexiga, dor e premência para urinar, incontinência urinária, infecções urinárias e ginecológicas,
- ressecamento vaginal, dor à penetração e diminuição da libido
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