Como a Ayurveda pode ajudar na menopausa
Menopausa, o que é e como você pode aliviar seus sintomas com Ayurveda!
Se você está procurando uma forma natural de aliviar os terríveis sintomas da menopausa, como as ondas de calor, a secura vaginal, o cabelo caindo ea barriga que não deixa de ficar inchada …. A Ayurveda é uma solução eficaz para a Menopausa.
Esse é o lugar certo para você!
A menopausa é uma fase natural do corpo, e todas as mulheres cedo ou tarde, acabam tendo que enfrenta-la.
A menopausa pode ser divida em três fases, como o climatério, a pós menopausa e a de fato, menopausa.
Durante todas essas fases, os sintomas podem aparecer de forma repentina, e prejudicar o dia-a-dia.
É por isso que a Ayurveda pode ser usada em todos esses momentos, e aliviar os sintomas de forma eficaz.
O que é Ayurveda e como ajuda na menopausa?
O Ayurveda é um dos sistemas tradicionais de medicina que pratica princípios holísticos focados principalmente na saúde personalizada. Originado na Índia, o Ayurveda é uma das tradições de saúde antigas e ainda vivas.
Além disso, ela é comumente baseada como “ciência da vida” porque o significado em sânscrito de Ayu é vida e Veda é ciência ou conhecimento.
Ou seja, os conceitos holísticos do Ayurveda na menopausa enfatizam a promoção da saúde , prevenção de doenças , diagnóstico precoce e tratamento personalizado .
O Ayurveda, como uma ciência antiga da vida, tem uma longa história e seus princípios básicos podem ser válidos até hoje.
No entanto, a essência de qualquer ciência é uma busca contínua por novos conhecimentos por meio de pesquisa, desenvolvimento e aplicações mais recentes. O modo de manifestação da menopausa mudou, o ambiente geoclimático, como plantas, os animais e o comportamento humano e estilo de vida e genética também mudaram.
Por isso, o Ayurveda clássico dos anos passados também sofrerá modificações ao longo dos anos.
Ayurveda para a menopausa: 3 alimentos para incluir em sua dieta
A menopausa é caracterizada pela queda do estrogênio no corpo feminino, indicando o fim do sistema reprodutivo.
Essa transição biológica natural, tende a começar entre as idades de 45 e 55 anos e pode causar sintomas desconfortáveis, que podem impactar de forma negativa a vida das mulheres, como é o caso das ondas de calor intensas, secreção vaginal e secura, mudanças de humor e dores de cabeça.
Ou seja, todos esses sintomas ocorrem por conta de que o corpo já não tem os hormônios, nem os nutrientes que antigamente, você tinha quando mais nova.
Por isso, a alimentação é tão importante, pois ela vai repor todos os nutrientes o que seu corpo precisa para viver essa fase nova e combater os sintomas que tanto incomodam sua vida. Com base nessas informações, uma dieta ayuveda pode proporcionar muitos benefícios
Gel de aloe vera
O gel de aloe vera é uma potência de várias vitaminas e minerais essenciais. Você pode extrair o gel da planta de aleo vera ou comprá-lo no mercado. Sua forma pura de gel é rica em fitoestrogênios que ajudam a corrigir o desequilíbrio hormonal. O gel de aloe vera tem a tendência de reidratar o corpo, revertendo os sintomas da menopausa.
Além disso, existem outros benefícios como:
- Interromper o crescimento de tumores cancerígenos.
- Reduzir os índices de colesterol ruim.
- Corrigir a constipação
- Prevenir e tratar as infecções causadas pela bactéria da Cândida.
Shatavari
O Shatavari é uma planta medicinal e bastante benéfica para as mulheres. Seu pó pode ser consumido com leite. Comumente conhecido como tônico da saúde das mulheres, o shatavari pode ajudar a aumentar a força mental. Ele pode ser usado para tratar queixas da menopausa, incluindo corrimento vaginal, suores noturnos, ansiedade, afrontamentos e alterações de humor.
Shatavari é uma planta medicinal que pode ser usada como tônico para homens e mulheres, conhecida pelas suas propriedades que ajudam a tratar problemas relacionados com o sistema reprodutivo.
Ou seja, as propriedades da Shatavari incluem uma ação antiulcerosa, antioxidante, calmante e anti-estresse, anti-inflamatória, anti-diabética, que trata a diarreia e que melhora o sistema imunitário.
Além disso, a raiz desta planta apresenta também uma ação afrodisíaca, diurética, anti séptica, tônica, que reduz os gases intestinais e que melhora a produção de leite materno.
Feno-grego
O feno grego, também conhecido como fenacho ou alforvas, é uma planta medicinal cujas sementes possuem propriedades digestivas e anti-inflamatórias, podendo, assim, ser útil no tratamento da gastrite e para o controle dos níveis de colesterol
Além disso, essas sementes maravilhosas são embaladas com muitas propriedades que beneficiam a saúde. Possui propriedades naturais de equilíbrio hormonal que podem manter o inchaço e as ondas de calor afastados. Mergulhe ½ colher de chá de sementes de feno-grego (methi dana) em água durante a noite e consuma-a de manhã com o estômago vazio.
O feno-grego possui propriedades laxativas, afrodisíacas, anti-inflamatórias, digestivas, antioxidante e antimicrobiana, assim pode ser utilizada em diversas situações, como:
- Diminuir e controlar os níveis de colesterol e glicose no sangue;
- Controlar a anemia;
- Tratar gastrite;
- Diminuir inflamações;
- Tratar a cárie e a faringite;
- Melhorar o funcionamento do intestino;
- Aliviar os sintomas da menopausa;
- Diminuir as cólicas menstruais;
- Estimular a produção de testosterona;
- Aumentar a energia;
- Reduzir a gordura corporal.
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