Por que é mais difícil emagrecer depois dos 40?

Muitas mulheres tem a dúvida: porque é tão difícil emagrecer depois dos 40? O Ganho de peso após os 40 é um dos sintomas mais comuns, porém, bilhar mulheres sabem como realmente combatê-lo!  

A questão é que, a partir dos 40, o corpo da mulher começa a se preparar para a fase da menopausa, a mulher perde cerca de 2% do funcionamento do metabolismo basal por década, desativando-o constantemente.

E é por isso que a menopausa engorda, além de ser um dos sintomas mais comuns e latentes para a mulher nesse período. 

Por esse motivo eu vou te explicar nesse artigo o porquê você encontra a dificuldade para emagrecer após os 40 e como dominar esse sintoma!

Na verdade, esse é um dos sintomas mais comuns e muitas vezes ocultos da menopausa … 

Durante esses anos passeando de mulheres a dominarem a menopausa junto ao meu Programa eu pude observar que 100% das minhas alunas se depararam com a seguinte situação:

1 – Estavam acima do peso e não conseguiam eliminar gordura corporal mesmo se esforçando muito. 

2- Começaram a engordar constantemente após os 40 anos. 

3- Perdiam peso, porém voltavam ao peso anterior rapidamente. Ou pior, engordavam ainda mais. 

Essas 3 ocorrências ocorrem por um mesmo motivo: a mudança do seu corpo nessa fase faz com que seu metabolismo se desative. Para piorar a situação, muitas mulheres partem para as dietas da moda super restritivas, o que piora ainda mais a situação do metabolismo… 

O metabolismo está desativado por um motivo simples:

Como os seres humanos se alimentavam na época das cavernas? Nós sentíamos fome, procurávamos uma presa e partíamos para a caça do nosso alimento! 

Durante esse período, o nosso corpo que é extremamente inteligente, entendia que quanto mais restritiva estava alimentação, menos comida em estoque nós tínhamos para sobreviver.

E por isso, o nosso corpo passava a reter ainda mais gordura, para gerar estoque!  

O problema é que hoje em dia, nós nos alimentamos com mais gordura, mais açúcar e mais industrializados. Porém, o nosso corpo não conseguiu entender essa mudança rápida ocorrida pela sociedade. 

Sempre que entramos em uma dieta restritiva ou que não respeite a etapa que o nosso corpo está passando, como a menopausa, acabamos piorando a situação ou jogando os resultados pelo ralo. 

É exatamente isso que gera uma das hipóteses que muitas alunas relatam para mim: “Mas Julia, eu fiz uma dieta certinha por 1 mês inteiro e quando foi me pesar só tinha perdido 300g! Joguei tudo para o ar. ”

Como lutar contra uma dificuldade de emagrecer após os 40?

O primeiro passo é tomar atitude uma com você, estar disposta a mudar seus hábitos e suas rotinas para emagrecer definitivamente! 

O segundo passo é aderir a uma alimentação fitoestrogênica , literalmente um cardápio que inclua os alimentos certos na quantidade correta com foco na menopausa! 

A importância da autoestima

Emagrecer por emagrecer não é difícil adotando alguma dieta, a dificuldade está em manter-se magra. Manter a mendte magra.

Muitas pessoas falam que o problema de engordar está na genética, mas segundo especialistas somente 5% das pessoas que estão acima do peso tem o fato ligado à genética.

Apesar de todas as questões que envolvem a menopausa, o metabolismo mais lento, como falamos anteriores, esse incômodo do sobrepeso também ligado está ligado à autoestima, e existem alguns fatores que determinam nessa questão.

– Faça novos amigos

Além de aumentar a autoestima é um grande estímulo em dias que a preguiça insiste em incomodar.

– Tenha um bom relacionamento com a sua família

Isso é muito importante, especialmente em processos como o emagrecimento, pois uma família é uma forte rede de apoio.

– Esteja com pessoas que te incentivam

Pode ser uma amiga, um namorado, um coach, desde que seja alguém que te impulsione a sempre andar para frente.

– Procure ficar bem com você

Quando estamos com baixa autoestima, normalmente esperamos que alguém nos ajude, e esse alguém precisa ser você mesma. Dentro de você tem tudo que você precisa para se ajudar.

Eu demorei muitos anos no processo de motivação, hoje se tornou um estilo de vida. Tudo que pessoa para as minhas alunas, pratico em minha vida.

É muito importante investir em autoconhecimento. Saber o que te faz feliz, o que você realmente gosta de fazer, conhecer seus limites.

Alimente seu emocional com amigos, meditação, estar presente de verdade em todos os momentos.

E você? Está se cuidando? Os sintomas do climatério e menopausa estão te incomodando? Quer mudar seu estilo de vida ?

Escolher vencer os sintomas da menopausa é o primeiro passo de um caminho de vitória e alívios. Se você quer mudar seu estilo de vida para um ritmo mais saudável, sem depender de remédios e eliminar cada sintoma, então esse é o lugar certo para começar essa transformação.

Com livros testados e comprovados como eficaz, você pode eliminar todos os sintomas de forma prática e intuitiva, basta você seguir o passo a passo completo de receitas no seu cardápio diário e oferta dos benefícios durante a menopausa.

Em até 45 dias você terá emagrecido até 5kg, sem passar fome, e barriga inchada causada pela menopausa.