3 – Júlia, como você chegou à conclusão de que se a menopausa não for acompanhada pode se tornar um problema?

JK: É simples de explicar!

Eu passei por todos os sintomas e percebi que uma das coisas mais afetadas é o nosso psicológico. Começamos a comer sem parar, ficamos mais sensíveis e irritadas, nossa barriga fica inchada… Eu percebi também que se a alimentação não tiver todos os cuidados vai potencializar essa parte da irritação.

Então, pré-menopausa, a menopausa, o climatério, a gente precisa olhar semelhante à fase da adolescência, porque nós, mulheres, temos pensamentos do tipo: “tô ficando velha”, “tô ficando gorda”, “será que eu vou conseguir ter um corpo legal?”.

O nosso cabelo começa a cair, nosso corpo fica dolorido, a gente sente um calorão que parece que nosso corpo está pegando fogo, a gente fica sem ânimo…  Aquele momento que era tão prazeroso na hora da relação a gente começa a fugir…

Lembrando que esses sintomas não são para todas as mulheres, mas 78% das mulheres no Brasil sentem eles.

Os sintomas aparecem mais na parte física, porque na parte psicológica, onde a gente realmente precisa de cuidados especiais, eles não são tão visíveis.

O meu marido falava assim “Júlia, você tá ficando louca? Agorinha você tava com um estado de humor e você já mudou totalmente”.

Outra cena que ele perguntava se eu estava louca era quando eu estava dormindo e de repente acordava, tirava o lençol e jogava fora, daqui a pouco reclamava que estava morrendo de frio, ele dizia “pera aí, você tá maluca? O que está acontecendo com você?”.

Eu não sabia que aqueles já eram os sintomas da pré-menopausa – porque a menopausa é o evento da última menstruação.

E com tudo isso eu comecei a entender que eu precisava me cuidar, que não era só fazer uma atividade física e cuidar da alimentação, tinha que ser ‘a’ alimentação.

Que existiam coisas que precisavam ser cortadas, por exemplo, eu sempre fui muito de comer doce, ah, como eu gosto de doce de leite, gostava, né? Como eu gostava de chocolate.

Todos os dias depois do almoço eu precisava comer meu doce, só que eu tive que fazer uma escolha, cada vez que eu comia um doce, eu tinha uma vontade louca de comer mais doce. Sabe quando aumenta a vontade vinte vezes mais?

E aí eu descobri que eu estava tão infeliz naquelas noites de insônia, acordava com calor, depois estava com frio, depois perdia o sono, depois ia para a geladeira para comer e ser feliz, afinal, adivinha o que me acalmava? O doce de leite.

E com isso vem o ganho peso, e com o ganho de peso vem o estômago alto, a barriga grande, que trazem baixa autoestima e baixa autoconfiança. E o pior é que essas coisas afetam diretamente os nossos relacionamentos no trabalho, com o marido, com os filhos.

Afeta também nossa autoimagem, passamos a não gostar mais de nós mesmas, começamos a olhar no espelho e dizer “cadê eu?”, “por que não me sinto mais à vontade para tirar fotos? Eu era uma pessoa tão vaidosa, não tenho mais vontade de me maquiar, não tenho mais vontade de me olhar no espelho”. Foto passa a ser só do colo para cima e de preferência escondido atrás de um filho.

Já percebeu que isso acontece com você também?

A nossa percepção de autoestima, autoimagem e autoconfiança tem muito a ver com o que a gente vê no espelho, está ligado diretamente.

A gente cuida de tudo e de todos, mas quem cuida da gente? Nesse fase é que a gente percebe que precisa de um  cuidado especial.

Ah, minha amiga! Precisa se cuidar. Precisa mudar o comportamento, a rotina alimentar e precisa de um especialista para cuidar de você, de preferência que esse especialista já tenha passado por tudo que você está passando.

É isso que falam as minhas alunas quando eu pergunto por que elas decidiram me escolher, depois de pesquisar tantos especialistas na internet.

“Júlia, porque você já passou por toda a jornada que estamos passando, então você sabe como a gente está se sentindo e por isso tem a resposta exata para aquilo que a gente quer”.

Não é só o conceito, não é só aquilo que aprendeu na faculdade, é a experiência, é essa troca de saber como você se sente para que eu possa verdadeiramente dar a resposta exata daquilo que você sente.

Muitas vezes, não está na internet, não está na faculdade, não está em lugar nenhum, é algo novo, é diferente.

Como são 76 sintomas físicos, psicológicos e cognitivos, acontecem muitas coisas diferentes. Vou te dar um exemplo muito claro: o olho seco.

Quem imagina que olho grudando, seco, irritando e coçando é sintoma da menopausa? É! E por que isso acontece?

Porque vamos chegando em uma fase da vida em que a gente esquece de beber água, não se cuida, está com sede e acha que é fome, vai e come doce.

E mais uma infinidade de sintomas que já podem estar acontecendo com você e você nem imagina que são da pré-menopausa!