Por que é tão difícil emagrecer depois dos 40?
Muitas mulheres tem a dúvida: porque é tão difícil emagrecer depois dos 40? O Ganho de peso após os 40 é um dos sintomas mais comuns, porém que poucas mulheres sabem como realmente combate-lo!
A questão é que partir dos 40 o corpo da mulher começa a se preparar para a fase da menopausa, a mulher perde cerca de 2% do funcionamento do metabolismo basal por década, desativando-o constantemente. E é por isso que a menopausa engorda, além de ser um dos sintomas mais comuns e latentes para a mulher na menopausa.
Por esse motivo eu vou te explicar nesse artigo o porquê você encontra dificuldade para emagrecer após os 40 e como dominar esse sintoma!
Na verdade, esse é um dos sintomas mais comuns e muitas vezes ocultos da menopausa…
Durante esses anos ajudando centenas de mulheres a dominarem a menopausa junto ao meu Programa Online Domine a Menopausa eu pude observar que 100% das minhas alunas se depararam com a seguinte situação:
1- Estavam acima do peso e não conseguiam eliminar gordura corporal mesmo se esforçando muito.
2- Começaram a engordar constantemente após os 40 anos.
3- Perdiam peso, porém voltavam ao peso anterior rapidamente. Ou pior, engordavam ainda mais.
Essas 3 situações acima ocorrem por um mesmo motivo: a mudança do seu corpo nessa fase faz com o que seu metabolismo se desative. Para piorar a situação, muitas mulheres partem para as dietas da moda super restritivas, o que piora ainda mais a situação do metabolismo…
O metabolismo está desativado por um simples motivo:
Como os seres humanos se alimentavam na época das cavernas? Nós sentíamos fome, procurávamos uma presa e partíamos para a caça do nosso alimento!
Durante esse período, o nosso corpo que é extremamente inteligente, entendia que quanto mais restritiva estava nossa alimentação, menos comida em estoque nós tínhamos para sobreviver.
E por isso, o nosso corpo passava a reter ainda mais gordura, para gerar estoque!
O problema é que hoje em dia, nós nos alimentamos com mais gordura, mais açúcar e mais industrializados. Porém o nosso corpo não conseguiu entender essa mudança rápida ocorrida pela sociedade.
Sempre que entramos em uma dieta restritiva ou que não respeite a etapa e que o nosso corpo está passando, como a menopausa, acabamos piorando a situação ou jogando os resultados pelo ralo.
É exatamente isso que gera uma situação, que muitas alunas relatam para mim: “ Mas Julia, eu fiz a dieta certinha por 1 mês inteiro e quando foi me pesar só tinha perdido 300g! Joguei tudo para o ar.”
Como acabar a luta contra a dificuldade de emagrecer após os 40?
O primeiro passo é tomar uma atitude com você, estar disposta a mudar seus hábitos e suas rotinas para emagrecer definitivamente!
Quando você tomar a iniciativa de mudar sua vida de fato, então vai poder começar a dar o próximo passo.
O que você precisa fazer logo em seguida, é aderir a uma alimentação fitoestrogênica, literalmente um cardápio que inclua os alimentos certos na quantidade correta com foco na menopausa!
Esses alimentos são peça chave para manter uma boa transformação no corpo, que começam a mudar desde a pele até o peso em si!
Quando você começar a consumir alimentos fitoestrogênicos e acelerar o seu metabolismo, notará uma série de mudanças no seu corpo para melhor, inclusive o alívio dos sintomas da menopausa!
Se você quer começar a emagrecer e destravar o seu metabolismo na menopausa, para emagrecer de forma definitiva… Eu te convido para conhecer o meu livro exclusivo, testado e aprovado por mulheres de todo o Brasil!
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