Menopausa engorda: descubra como emagrecer na menopausa

Menopausa engorda: descubra como emagrecer na menopausa

Muitas mulheres tem a dúvida: menopausa engorda?

Essa dúvida acontece porque muitas mulheres se encontram acima do peso durante essa fase, e notam uma mudança no acúmulo de gordura, que antes se distribuía pelo corpo como braços e coxas, e agora se concentra unicamente na barrica.

Outras também não são que com o mesmo estilo de alimentação de anos atrás, estão engordando com mais facilidade e ainda pior: tem uma dificuldade enorme de perder peso, principalmente com dietas que tinham bons resultados antigamente.

O Ganho de peso na menopausa é um dos sintomas mais comuns, porém que as mulheres bilhar sabem como realmente combatê-lo!  

A questão é que a partir da menopausa, a mulher perde cerca de 2% do funcionamento do metabolismo basal por década, desativando-o constantemente.

E é por isso que a menopausa, de fato, engorda! 

Além de ser um dos sintomas mais comuns e latentes para uma mulher na menopausa. 

Por esse motivo eu vou te explicar nesse artigo o porquê você encontra a dificuldade para emagrecer após os 40 e como dominar esse sintoma!

Na verdade, esse é um dos sintomas mais comuns e muitas vezes ocultos da menopausa … 

Durante esses anos obtendo pessoas de mulheres a dominarem a menopausa junto ao meus produtos, como o livro de 30 receitas para acabar com o calor na menopausa, que além de melhorar sua saúde e disposição, eu pude observar que 100% das minhas alunas se depararam com a seguinte situação:

  • Estavam acima do peso e não conseguiam eliminar gordura corporal mesmo se esforçando muito. 
  • Começaram a engordar constantemente após os 40 anos. 
  • Perdiam peso, porém voltavam ao peso anterior rapidamente. Ou pior, engordavam ainda mais.

Essas 3 situações acima ocorrem por um mesmo motivo: a mudança do seu corpo nessa fase faz com que seu metabolismo se desative.

Para piorar a situação, muitas mulheres partem para as dietas da moda super restritivas, o que piora ainda mais a situação do metabolismo… 

O feito de que a menopausa engorda porque o metabolismo está desativado acontece por um simples motivo:

Como os seres humanos se alimentavam na época das cavernas? Nós sentíamos fome, procurávamos uma presa e partíamos para a caça do nosso alimento! 

Durante esse período, o nosso corpo que é extremamente inteligente, entendia que quanto mais restritiva estava alimentação, menos comida em estoque nós tínhamos para sobreviver.

E por isso, o nosso corpo passava a reter ainda mais gordura, para gerar estoque!  

O problema é que hoje em dia, nós nos alimentamos com mais gordura, mais açúcar e mais industrializados. Porém o nosso corpo não conseguiu entender essa mudança rápida ocorrida pela sociedade. 

Sempre que entramos em uma dieta restritiva ou que não respeite a etapa e que o nosso corpo está passando, como a menopausa, acabamos piorando a situação ou jogando os resultados pelo ralo. 

É exatamente isso que gera uma situação, que muitas alunas relatam para mim: 

Mas Julia, eu fiz uma dieta certinha por 1 dia inteiro e quando fui eu pesar só tinha perdido 300g! Joguei tudo para o ar.

Como acabar lutar contra o fato de que menopausa engorda?

O primeiro passo é tomar atitude com você mesma!

Você precisa estar disposta a mudar seus hábitos e suas rotinas para emagrecer definitivamente, além de estar disposta a colocar a sua saúde em 1° plano.

O segundo passo é aderir a uma alimentação fitoestrogênica , literalmente um cardápio que inclua os alimentos certos na quantidade correta com foco na menopausa! 

Consumir desssa forma vai te ajudar a emagrecer de forma saudável e contínua, além de te ajudar a eliminar todos os sintomas da menopausa de forma natural e sem nenhum uso de remédio!

De que maneira os alimentos fito devem ser consumidos?

Como falamos anteriormente, os alimentos fitoestrogênicos entram no organismo e substituem hormônios que vão se perdendo nessa fase. E hormônio é vida. É ele quem dá vida ao organismo deixando tudo melhor, desde cabelos e unhas até o humor e a memória.

Porém, para que esses alimentos ajam como um medicamento no seu corpo é necessário um compromisso com eles, ingerindo-os todos os dias.

É um processo parecido com o do antibiótico, se não seguir a rotina de dias que o médico receitou, ele vai parar de fazer efeito e a mesma coisa acontece com a alimentação.

Conheça mais alguns alimentos fitoestrogênicos

– Cúrcuma – também conhecida como açafrão

Além de ser ecomendado para ajudar a combater os sintomas da menopausa, evita câncer de pulmão, enfizema pulmonar e tem ação anti-inflamatória.

– Homus

Feito de grão de bico, contém o aminoácido da “felicidade”. Hoje ele é comercializado também na versão em pó e pode ser usado misturado à cúrcuma, trazendo bons resultados.

– Inhame e raíz de inhame

Considerado um alimento que ninguém dá muita “bola”, o inhame é rico em vitamina A, potássio, fósforo, magnésio, ácido fólico e vitamina C. É outro aliado que, além de ajudar a combater os sintomas da menopausa, traz muitos outros benefícios para o organismo.

Cuide da sua saúde na menopausa

O  livro 30 receitas para acabar com o calor na menopausa  ajuda a  repor todo o estrogênio, que inevitavelmente, é perdido nesse período.

Esse livro é uma das poucas edições disponíveis no Brasil que de fato, ajuda mulheres a emagrecer definitivamente depois dos 40 anos e dar fim, de uma vez por todas, nesses sintomas tão incômodos do climatério!

Todas as receitas do livro são comprovadamente eficazes no emagrecimento e alívio dos sintomas da menopausa, tudo de forma 100% natural, sem remédios, e sem que você precise passar fome!

Sabe aquele calorão que vem subitamente e te deixa enxarcada de suor?

A enxaqueca que parece que vai explodir sua cabeça?

Aquele inchaço que não te deixa entrar nas roupas que você mais gosta, detonando sua autoestima?

São esses sintomas que o livro 30 receitas para acabar com o calor na menopausa vai te ajudar a eliminar! E tem mais, todas as receitas são práticas e fáceis de fazer no seu dia-a-dia.

Por isso, não perca essa oportunidade e comece ainda hoje a eliminar os sintomas da menopausa!

Viva agora a melhor fase da sua vida.

Siga a @ju.kress nas redes sociais e não perca nenhuma novidade, dicas, exercícios que vão te ajudar a viver uma vida saudável na menopausa, com todo o bem estar que você merece.

A criação de Julia Kress

Graças ao empenho e dedicação de Julia Kress, especialista em saúde da mulher, formada em comportamento humano e desenvolvedora desse Programa exclusivo, mais de 900 mulheres têm suas vidas transformadas e seu bem estar reestabelecido.

O livro 30 receitas para acabar com o calor na menopausa foi criado para ajudar mulheres a emagrecerem e aliviarem os sintomas da menopausa de forma rápida e definitiva!

E detalhe: todas as receitas são saborosas, fáceis de fazer e com ingredientes de baixo custo.

A mudança nos hábitos é essencial para superar essa fase da menopausa da melhor forma, além de melhorar sua qualidade de vida.

Se você quer emagrecer, se livrar das ondas de calor, do inchaço, dores de cabeça e intestino preso que te impedem de ter uma vida mais feliz e alegre consigo mesma …

Você pode começar agora mesmo escolhendo transformar a sua vida, superar de vez essa fase e se tornar uma nova mulher, mais divertida, independente, bem humorada e com total controle sobre o seu próprio corpo!

Adquira agora mesmo o livro 30 receitas para acabar com o calor da menopausa e comece agora mesmo a eliminar os sintomas da menopausa!

A melhor estratégia para você vencer a menopausa é mudando o seu estilo de vida, e tudo começa pela alimentação.

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