Colágeno na Menopausa: como conseguir de forma natural.

Como produzir colágeno naturalmente? Existem diversos alimentos que você pode comprar na feira ou então que você tem aí na sua casa que você não sabe mas podem te ajudar a ter a pele, unhas e cabelos perfeitos na menopausa!

Como a menopausa geralmente acontece após os 40 anos é justamente nessa época que nosso colágeno tem uma queda considerável! Com isso nossa pele fica caída, unhas fracas e cabelo quebradiço e ressecado.

Muitas mulheres tendem a seguir dietas malucas, fazem milhões de procedimentos estéticos pra voltar ao que era antes mas se sentem frustradas.

Obviamente você é livre pra se sentir bonita da forma que bem entender! Mas que tal fazer isso da forma mais natural possível? 

Como produzir colágeno naturalmente? Existem diversos alimentos que você pode comprar na feira ou então que você tem aí na sua casa que você não sabe mas podem te ajudar a ter a pele, unhas e cabelos perfeitos na menopausa!

Como a menopausa geralmente acontece após os 40 anos é justamente nessa época que nosso colágeno tem uma queda considerável! Com isso nossa pele fica caída, unhas fracas e cabelo quebradiço e ressecado.

Muitas mulheres tendem a seguir dietas malucas, fazem milhões de procedimentos estéticos pra voltar ao que era antes mas se sentem frustradas.

Obviamente você é livre pra se sentir bonita da forma que bem entender! Mas que tal fazer isso da forma mais natural possível? 

colageno na menopausa

Paras pessoas que não são vegetarianas o colágeno está em alguns alimentos, como: músculo para bebê, na carne, no pé de galinha, peixe, ovo e em todos os alimentos de origem animal no geral.

Porém antes de termos o colágeno precisamos também ingerir os formadores do colágeno e eles podem vir em diversas formas, como por exemplo: na aveia, oleaginosas (castanhas, amendoim, nozes), frutas cítricas (laranja, acerola, limão, kiwi, etc).

As frutas vermelhas vão te ajudar a prevenir o envelhecimento precoce da célula, que é a o grande causador da diminuição do colágeno!

Cuidado ao consumir alguns tipo de alimento ou bebidas ricos em açúcar, pois eles são os maiores vilões do colágeno! É sempre bom evitar doces, bolos, tortas, cerveja, vinho e todos esses alimentos que sabemos não serem tão recomendados a saúde

Se você quer saber mais sobre alimentos que vão te ajudar a ter pele, cabelos e unhas perfeitos, tem um vídeo no meu canal do Youtube que fala justamente sobre isso! 

E se você quiser se amar cada vez mais na menopausa e fazer dela a melhor fase da sua vida clique no link abaixo!

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