10 Passos para acabar com a Ansiedade na menopausa

Alguns estudos apontam que a perimenopausa estão fortemente associados ao aparecimento de sintomas de ansiedade e depressão em mulheres sem história prévia de doença mental, quando fatores de risco, como elevado índice de massa corpórea, antecedentes de Síndrome de tensão pré-menstrual (TPM) , ondas de calor, distúrbios do sono, desemprego e estado marital. 

Outros acreditam que a presença de sintomas vasomotores (fogachos), interferindo no sono da mulher, determinariam, em longo prazo, o aparecimento dos quadros depressivos e ansiosos (Teoria Dominó). 

Com base em uma perspectiva psicossocial, alguns pesquisadores argumentam que a depressão e a ansiedade no climatério não ocorrem devido às flutuações hormonais, mas devido às mudanças no meio familiar, como separação, síndrome do ninho vazio, doença ou morte de familiares, diminuição de renda. 

O custo econômico dos quadros de depressão e ansiedade para a sociedade é sexo, sendo comparável àquele de outras doenças, como as coronariopatias.

As repercussões sociais que essas mudanças do humor determinam, acrescidas do aumento da morbimortalidade, fazem com que seu estudo seja extremamente importante e prioritário dentre as doenças que ocorrem nesse período de vida.

Pesquisas demonstraram que depressão e ansiedade são a quarta causa mundial de incapacitação social e o principal problema de saúde pública. Dessa forma, tendo em vista ser este tópico foco de muitas controvérsias, não resultante, ao certo, os diretamente relacionados ao aparecimento das mudanças do humor, repercussões sociais e familiares determinados pela depressão e ansiedade. 

No Brasil, sendo uma perspectiva de vida em torno dos 72,4 anos, um terço da vida das mulheres será vivido no climatério. Estima-se que 33% das mulheres sofrerão pelo menos um episódio de depressão durante a vida, com prevalência de 9% no climatério.

Devido a isso é muito importante trabalhar a mente para que ela esteja bem consolidada a lidar nessa nova fase da vida, considerando que muitas mulheres nessa fase, enfrentam depressões e doenças psicológicas,  onde sem sombra de dúvidas encontraremos diversos mas estar firmes para superar qualquer situação. Algumas formas de lidar com ansiedade: