A queda de cabelo é um sintoma da menopausa?
Seus cabelos estão secos, danificados e quebradiços? Fique atenta, pois isso pode ser sintoma da menopausa.
Com os anos, nós mulheres ficamos mais maduras, mais inteligentes, mais donas de si e isso traz um grande benefício para nossa vida, porém, quando se trata de cabelo isso pode ser um grande problema.
A queda de cabelo na menopausa acontece por razões físicas e psicológicas, que eu vou explicar para você agora.
Razões hormonais….
Dentre as razões físicas e hormonais, a queda de cabelo ocorre devido à diminuição da produção de estrogênio pelo ovário. O estrogênio é o principal responsável por manter o cabelo saudável, quando sua produção é ausente gera a queda de cabelos, pois os mesmos ficam muito danificados e secos.
Além disso, temos a diminuição do colágeno, que é responsável pela elasticidade da pele. Por isso, os vasos sanguíneos ficam mais procurados, surgem rugas mais aparentes e a pele em geral fica com aspecto mais fino. Esse mesmo motivo faz com que haja queda de cabelo e como unhas se tornem mais finas.
Quando a mulher entra na menopausa acontece muitas oscilações hormonais no organismo, e isso tudo interfere em recursos físicos como melhorar acima, mas também psicológicos.
As mudanças de humor, o estresse, medo, angústia e depressão são quadros que agravam a queda de cabelos, pois têm influência direta no nosso modo vida e nas nossas emoções.
Aspectos psicológicos da queda de cabelo durante a menopausa
Nossos cabelos estão intimamente associados à feminilidade, ao estilo e à sensualidade de cada uma de nós mulheres, para além de alterações físicas, como alterações nos nossos fios também podem agravar os quadros de depressão, tristeza e baixa autoestima.
Você já deve ter ouvido falar que para ter uma vida saudável, pele bonita e cabelos incríveis a nossa mente precisa estar em harmonia com nosso corpo. Isso é a mais absoluta verdade e na menopausa não é diferente.
Preste atenção nos sinais de alerta:
Embora seja normal as mulheres perderem entre uns 60 a 100 cabelos por dia, nem sempre é fácil determinar qual o ponto crítico dessa perda.
Alguns dos principais sinais para você ficar alerta quanto à saúde do seu cabelo são:
1- A queda acentuada de cabelo durante a lavagem;
2- quando surgirem grandes madeixas de cabelo na escova depois de pentear
3- surgimento de pequenas zonas calvas ou peladas no couro cabeludo
4- o couro cabeludo apresenta-se vermelho e / ou oleoso
5- acentuado do cabelo na parte da frente, no topo ou dos lados da cabeça
6- algumas mulheres podem ainda notar a queda e / ou enfraquecimento dos pelos púbicos.
Para esses sintomas, é aconselhável que procure um médico especialista em mulher na menopausa, porém, há diversos alimentos que nos dão vitaminas e que estimulam a produção de estrogênio em nosso corpo.
Separei para você dicas dos especialistas para ajudar a combater a queda de cabelo durante a menopausa.
5 dicas para combater a queda de cabelo durante a menopausa
1 – Utilize shampoos para cabelos enfraquecidos.
Melhor ainda é se estiver escrito na embalagem do produto se ele vem ou não com polímeros de colágeno. Se sim, é melhor que você o abrangente, pois torna o cabelo mais suave e volumoso, sem aquele aspecto oleoso e pesado.
2 – Condicionador e piscina: Colocar condicionador nos cabelos e lavar após alguns minutos, para proteger o cabelo antes de ir para a piscina ou praia;
3- O poder da massagem capilar:
Uma massagem capilar ativa a circulação do couro cabeludo e é excelente aliada no combate à queda capilar, pois fortalece a raíz. Faça uma massagem nos cabelos com um creme hidratante e se possível misture 1 colher de óleo ábaco, lavando muito bem a seguir.
4- Castanha do Pará:
A castanha do pará é uma ótima amiga da mulher da menopausa, pois ela contém selênio. O selênio ajuda a manter os cabelos e como unhas fortificadas, por isso, é importante que você coma ao menos 1 castanha do Pará por dia
5- Proteínas
Ingerir alimentos ricos em proteínas. As proteções no crescimento do cabelo, e muito mais que isso, na hidratação de cada fio do seu cabelo. Por isso, ingira muito, cálcio e magnésio, como arroz, feijão, leite ou frutos do mar, pois não há crescimento dos fios de cabelo. Você pode saber mais sobre a menopausa aqui no site do Domineamenopausa.com
Então, não esqueça de manter sua mente e corpo saudáveis , pois o equilíbrio é a chave para dominar a menopausa e ser a melhor versão de você mesmo.
Investir em um programa que trate de forma natural vários outros sintomas que atingem uma mulher nessa fase do visto também é uma forma de cuidar de você mesma.
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